SALUD Y BIENESTAR

ACNÉ

Te gustaría saber como curar el acné? URDINDU Magazine te trae 5 tips para curar el acné naturalmente. 

¿Quien no se ha preguntado "Como curar el acné"?, ¿Porqué tengo acné?, ...
El acné es una condición de la piel que ocurre debido a la superproducción del aceite por las glándulas del aceite de la piel. Hay muchas formas de saber como eliminar el acné naturalmente. Al tratar de curar el acne con remedios naturales podemos evitar los efectos secundarios que podrían ocurrir como consecuencia de consumir pastillas.

Hay muchos tips para eliminar el acné. Los siguientes 5 tips no tienen efectos secundarios y son seguros.

5 Tips para Curar el Acne:

1. Toma Mucha Agua. Siempre es bueno tomar mucha agua la cual tendrá un efecto increíble no sólo en tu cuerpo sino también en tu rostro.

2. Reduce el estrés. Mantener tu mente en paz y reducir el estrés puede también ayudarte a curar el acné.

3. Comida Saludable. Los zumos de fruta te ayudarán a curar el acné  Otra gran bebida es el té verde el cual contiene antioxidantes que combaten la bacteria que causa el acné.

4. Tu cuerpo se deshidrata cuando duermes, por lo tanto es bueno tomar un vaso de agua antes de irte a dormir.



5. No uses maquillaje pesado. Trata de reducir el maquillaje pesado. Siempre trata de usar productos naturales.

El acné se ve muy feo en la piel y si quieres eliminarlo de una forma natural, los remedios naturales pueden ser muy útiles.  Todo lo que tu cuerpo necesita es una dieta balanceada y mantener una piel saludable.

Sigue estos 5 tips para curar el acné y verás buenos resultados.

SALUD Y BIENESTAR

BROWNIE

Ingredientes

250 g de mantequilla
140 g de cobertura de chocolate (min 55%)
4 huevos
300 g de azúcar
120 g de harina
100 g de nueces

Cómo hacer un brownie

Para derretir el chocolate podemos hacerlo de dos formas, la tradicional al baño María o más rápido en el microondas. Yo en este caso suelo hacerlo en el microondas, primero derrito la mantequilla y después le añado el chocolate remuevo y si queda algo por derretir le doy 30 segundos o de 15 en 15 hasta que se ha derretido todo el chocolate y está perfectamente unido a la mantequilla.

Por otro lado, ponemos en un bol el azúcar y los huevos y mezclamos sin añadir mucho aire. Echamos la mezcla de mantequilla y chocolate, mezclamos y añadimos las nueces ligeramente troceadas junto con la harina.

Vertemos la masa en un molde rectangular untando con mantequilla. Si queréis podéis poner papel de horno pegado en la base y horneamos 20 minutos a 180 ºC con el horno precalentado. Comprobamos que está cocido, en este caso al revés que con el resto, debe tener aspecto de seco por fuera, pero si introducimos un palillo debe salir con masa.

Más detalles

El brownie se suele acompañar con una bola de helado por encima, el clásico de vainilla, y además le añadimos un baño de chocolate caliente por encima, de esa forma conseguimos que se endurezca al contacto con el helado. Tenemos fríos y calientes, crujiente y esponjoso en un mismo postre. Aunque también se puede acompañar de nata líquida, crema inglesa, etc. ¿Qué más se puede pedir?


URDINDU Magazine les desea un buen provecho!

SALUD Y BIENESTAR

INSOMNIO 

¡NO PUEDO DORMIR!

Ya es de noche, deberias estar durmiendo... pasan las horas y nada, el sueño no toca tu puerta, sí, suele pasar muchas veces, es el insomnio, ¿Qué puedes hacer para que te entre el sueño? en URDINDU Magazine os esplicaremos qué es el insomnio, a causa de qué lo solemos tener y os daremos unos consejos para que os entre sueño... 

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes, el insomnio os puede provocar dificultad para reconciliar el sueño, despertarse frecuentemente durante la noche o despertarse muy temprano, antes de la hora planeada.

Los causantes mas frecuentes del insomnio son: el estrés, la elevada activación del organismo y la depresión.

Consejos para evitar el insomnio y ayudas para conseguir dormir:

• La cafeína, el alcohol y la nicotina son malísimos a la hora de dormir, altera los nervios y hace que nos sea difícil que nos entre el sueño

• Una comida ligera puede ayudarnos a dormir mas fácilmente y mejor ya que comiendo cosas ligeras es más fácil hacer la digestión, evita las cenas con comidas pesadas.

• Trata de acostarte y despertarte mas o menos a la misma hora todos los días eso ayudara a que a la hora de dormir ya tu cuerpo esté consciente de que es el momento de descansar.

• Acuéstate solo cuando tengas sueño, en caso de irte a la cama y no conseguir tener sueño levántate y vuelve solo cuando tengas ganas de dormir

• La cama es para dormir, olvida las preocupaciones cuando estés en la cama, no estés dando vueltas a la cabeza, ya arreglaras tus problemas cuando estés despierto

• Si no puedes dormir por que estas nervioso o estresado tomarte una infusión relajante, una tila por ejemplo te ayudara a relajarte

• A algunas personas la música puede ayudar a dormir, prueba a poner música suave y relajante

• Leer un libro suele ayudar a que te entre el sueño, cógete algo para leer y a ver si funciona.

Espero que las ideas que os hemos dado os sirvan de ayuda y que si teneis insomnio nuestros consejos os sirvan de mucho, ¡Buenas noches!(;

SALUD Y BIENESTAR

RECETA MOUSSE DE CHOCOLATE

A todo el mundo le gusta el chocolate, por eso URDINDU Magazine hoy os trae una riquísima receta de mousse de chocolate muy facil de preparar, para que os chupeís los dedos!

Ingredientes (para 4 personas):

• 175g de chocolate negro
• 30g de mantequilla
• 4huevos 
• 80g de azúcar glas

Elaboración

• En primer lugar fundiremos el chocolate con la mantequilla al baño maría removiendo con cuidado.

• Una vez que fundamos esos ingredientes añadiremos el azúcar a la mezcla y  lo removeremos otra vez, después de esto lo dejaremos templar.

• Cogeremos un nuevo recipiente y separaremos las claras de los yemas, las yemas añadiremos al chocolate que hemos preparado anteriormente.

• Montaremos las claras con la ayuda de una batidora.
• Agregaremos la mitad de las claras que hemos montado al chocolate y lo mezclaremos.

• Verteremos el chocolate sobre las claras

• Mezclaremos todo suavemente.

• Cuando toda la masa ya esté bien mezclada  lo separaremos en diferentes copas para luego poder servirlas a cuatro personas individualmente.

• Guardaremos las copas de mousse en el frigorífico y los dejaremos enfriar.

Consejo de cocina: 

Antes de introducir las copar es el frigorífico se recomienda que las tapes bien con papel de plástico, así evitaras que se impregnen de otros sabores del frigorífico.

Recordad también que siempre teneis la opción de decorar las copas con nata o con hojas de menta por ejemplo.

Y ya está listo nuestro delicioso mousse de chocolate, como veis es una receta super fácil de preparar, ya podéis agregar a vuestro libro de recetas...¡Buen provecho! (;

SALUD Y BIENESTAR

                                                                                                              INFUSIONES

    Una infusión, es una bebida saludable y natural  que se prepara con agua caliente y con unas determinadas hierbas o pétalos de flores.

hay diferentes tipos de infusiones, cada infusión tiene sus propiedades y algunas han sido elavoradas para tratar ciertas dolencias, en ciertas ocasiones las infusiones son mejores que algunos medicamentos ya que las infusiones son naturales y no suelen tener tantos efectos secundarios.

En muchas dietas, las infusiones son muy recomendadas, pues además de saciar un poco el apetito favorecen la digestión.

TIPOS DE INFUSIÓN Y SUS UTILIDADES
                                                           

• MENTA:  Para curar el dolor de cabeza, dolor de garganta, resfriado y congestión
• POLEO:   Dolor de estómago y gases
• TÉ: Estimula la fatiga y el cansancio
• TILA: Nerviosismo, ansiedad, insomnio y estrés
• MELISA: Nerviosismo, ansiedad, insomnio y estrés
• MANZANILLA: Problemas gastrointestinales y dolor de estómago
• TOMILLO: Empacho y gases
• HINOJO: Acidez y inchazón de estomago y gases
• BOLDO: Estreñimiento y migrañas
• ROMERO: Migrañas y jaqueca
• SALVIA: Gripe, infecciones respiratorias, dolor menstrual
• VERBENA: Dolor estomacal, dolor de cabeza y Nerviosismo
• HIERBA LUISA: Ansiedad, estrés, relajante muscular
• AZAHAR: Calambres, Nerviosismo, dolor muscular
• LAVANDA: Irratibilidad, ansiedad, estrés, espasmos musculares
• VALERIANA: Ansiedad, insomnio, nerviosismo
• PASIFLORA: Relajante muscular, nerviosismo

SALUD Y BIENESTAR

RECETA  COOKIES CON CHOCOLATE

Todos disfrutamos desayunando unas buenas galletas de chocolate, pero la verdad es que suelen salir un poco caras. Esa es la razón por la que hemos decidido crear esta entrada en URDINDU magazine. A continuación os mostraremos un modo fácil y sobre todo barato para hacer las mejores galletas de chocolate en casa.

INGREDIENTES para 10 galletas:

• 250gr mantequilla (temperatura ambiente)
• 150gr azúcar blanco
• 250gr azúcar moreno
• 2 huevos
• 450gr harina
• 1/2 cucharada de levadura
• 1 pizca de sal
• 250gr chip de chocolate
• 2 cucharaditas de esencia de vainilla

ELABORACIÓN:

1. Para empezar, en un bol, ponemos el azúcar blanco y el moreno con la mantequilla, y lo batimos con una varilla hasta que se mezclen bien.
2. Luego añadimos los dos huevos y las dos cucharadas de esencia de vainilla a la mezcla y lo seguimos batiendo.
3. Cuando la mezcla esté bien mezclada añadimos la harina poco a poco, la levadura y la pizca de sal, y seguimos batiendo.
4. Al acabar el paso anterior, incorporamos los chips de chocolate y lo mezclamos con las manos.
5. Para darle la forma de las galletas cogemos las porciones con una cuchara y le damos la forma con las manos.
6. Para acabar, metemos las galletas al horno precalentado a 180º por 10-15 minutos. 

Aquí tenéis estas delicias de modo fácil y barata, esperamos que os gusten.